LE classique de la musculation. Tant pour les néophytes que pour les habitués des salles de muscu, les pompes représentent un passage obligatoire. Qu'est-ce qui en fait un exercice incontournable ? La ...

Les bénéfices générés par la musculation sont loin d’être négligeables. Qu’il s’agisse d’avoir des jambes plus puissantes pour fournir un effort plus intense ou de renforcer les tendons et ligaments ...

Dans la société actuelle, qui fait la part belle à l’apparence, avoir des résultats rapides sur sa silhouette est un rêve pour nombre d’entre vous. Bonne nouvelle : c’est possible ! Seulement voilà, ...

Pensez à légèrement fléchir les genoux pendant l’exercice. Travailler votre poitrine En position assise, placez l’élastique de musculation sous vos pieds et tenez-les de chaque côté avec vos mains.

Afin de mieux comprendre comment travailler pendant les séances de musculation, il convient tout d'abord de rappeler que les seins ne sont pas des muscles. Ils sont essentiellement constitués de ...

Un banc de musculation peut vous aider à vous tonifier sans passer par la case salle de sport. Getty Images Pas besoin de dépenser beaucoup d’argent pour se muscler et avoir un corps tonique. Un ...

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy Coia ...

Bien qu'il soit intéressant pour les fanas de la salle de sport d'ajouter des mouvements plus “complexes”, vous n'avez réellement besoin que de 5 exercices de musculation pour entamer votre remise en ...

Il y a des exercices qui ont pour but d'activer la coiffe des rotateurs (4 muscles dans l'épaule qui stabilisent la tête de l'humérus dans l'omoplate). Fréquemment, on voit des gens faire l'exercice ...