Du willst Fett verlieren und liebst Krafttraining? Kein Problem: Eine Expertin erklärt, dass auch reines Gewichtheben Fett ...

Sportexperten empfehlen Krafttraining wegen seiner Vorteile für Stärke und Gesundheit. Erfahre hier, wie du effektiv Muskeln ...

Wer fit und sportlich bleiben will, sollte auch an regelmäßiges Krafttraining denken. Der Sportmediziner und Autor Peter ...

Bluthochdruck senken, ohne zu joggen oder ins Fitnessstudio zu gehen? Eine bestimmte Form des Krafttrainings könnte genau das ...

Wer fit bleiben möchte, muss nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen oder teure Geräte kaufen. Das Training lässt sich ...

Am 6. Mai 2026 von 18 bis 19.30 Uhr widmet sich Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing dem Einfluss von Krafttraining auf gesundes Altern und Langlebigkeit. Unter dem Titel „Longevity beginnt im Muskel – Warum ...

Widerstandstraining – wie das Heben von Gewichten oder das Durchführen von Liegestützen, Klimmzügen oder Ausfallschritten – kann zu besseren Ergebnissen führen beim Aufbau von Muskeln und Abbau von ...

Krafttraining ist für Frauen enorm wichtig und kann sogar das Leben verlängern. Eine Expertin erklärt, warum. Falls Sie sich bislang nur sporadisch bis gar nicht für Kraftsport begeistern konnten, ...

Jürgen Freiwald referierte beim 38. Sportmedizinischen Seminar des Württembergische Landessportverband (WLSB) über Entwicklungen in der Trainingswissenschaft. In den Mittelpunkt stellte der Leiter des ...

Wer mit dem Kraftsport beginnt, will womöglich seine allgemeine Fitness verbessern, Rückenschmerzen den Kampf ansagen oder bestimmte Schönheitsideale erreichen. Im Fitnessstudio lassen sich sämtliche ...

Frage: Kann intensives Krafttraining bei Frauen mit Brustkrebs bestehende Lymphödeme verschlimmern oder neue begünstigen? Antwort: Eine Analyse von 115 Brustkrebspatientinnen, davon 15 mit Lymphödemen ...

Die Hormone spielen verrückt, der Körper verändert sich – doch Frauen sind den Wechseljahren nicht ausgeliefert. Studien ...