Certains exercices physiques peuvent s'avérer déterminants à partir d'un cerveau âge. C'est notamment le cas de la ...

À 63 ans, Pamela Quayle a commencé la musculation presque par hasard. Cinq ans plus tard, la Britannique de 68 ans a transformé son corps, gagné en force et même décidé de devenir coach sportive. Le ...

À partir de 60 ans, le risque de déclin cognitif et de dépression grimpe en flèche, surtout chez les femmes. Et si quelques ...

Après 40 ans, la baisse naturelle de la testostérone et l'augmentation du cortisol exigent une stratégie d'entraînement ciblée. Devriez-vous privilégier l'effet anabolique à long terme de la ...

Même à un âge avancé, il est tout à fait possible de maintenir sa forme physique et son bien-être. La musculation, souvent perçue comme un sport réservé aux jeunes, s’impose comme une solution ...

Squats, pompes, gainage : à 82 ans, Pierre enchaîne les exercices de musculation (presque) comme un jeune homme. Après des soucis de santé, cet octogénaire qui a toujours été sportif trouve un ...

Malgré ses 22 ans d'existence, la section musculation de l'Amicale laïque garde toujours la forme avec une vingtaine d'adhérents, hommes et femmes, inscrits cette année encore. Tous viennent ici ...

Le nombre d'adolescents pratiquant la musculation a doublé en France. Les réseaux sociaux y jouent un grand rôle. À 13 ou 14 ans, beaucoup de jeunes rêvent déjà de se muscler. Mais cette tendance, ...