Aunque jubilado desde hace tres años, Ávila sigue vinculado al CSIC como profesor ad honorem e investiga con su grupo en la ...
El experto en longevidad apuesta por recuperar hábitos naturales para mejorar el descanso, como el biohacking y ritmo ...
Con el paso de los años, dormir “como un niño” se vuelve más difícil. El sueño parece menos profundo, los despertares ...
Los ritmos circadianos son los ciclos que le dicen al cuerpo cuándo dormir, despertar y comer, los procesos biológicos y psicológicos que oscilan en patrones predecibles cada día. Este reloj interno ...
Lo cierto es que a nadie, o prácticamente a nadie, le gusta envejecer. Eso sí, la alternativa tampoco es buena idea. El sistema circadiano y el sueño tampoco escapan al deterioro propio del ...
Lo cierto es que a nadie, o prácticamente a nadie, le gusta envejecer. Eso sí, la alternativa tampoco es buena idea. El sistema circadiano y el sueño tampoco escapan al deterioro propio del ...
Ajustar estratégicamente el reloj circadiano y adoptar ciertos hábitos puede reducir significativamente estos efectos adversos (Imagen Ilustrativa Infobae) El jet lag, un fenómeno común entre viajeros ...
El envejecimiento es un proceso inevitable que pocos disfrutan, pero todos prefieren frente a la alternativa. Con el paso del tiempo, nuestros cuerpos experimentan cambios que afectan diversas ...
Si hay algo evidente en la naturaleza es la ritmicidad que nos rodea, desde los latidos del corazón hasta los ritmos de floración en plantas. Esta ritmicidad viene determinada en gran parte por las ...
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