While I’ve never been able to remember the details of the War of the Spanish Succession (1701-1714) and the War of the Austrian Succession (1740-1748), I’ve riffed on those monikers to denominate a ...

Dar vueltas en la cama. Contar ovejas. Mirar fijamente al techo. Suspirar al mirar el reloj de la mesita de noche. Leer un libro. O simplemente rendirse y mirar el teléfono hasta el amanecer. Seamos ...

ARMONIZAR, poner de acuerdo, compatibilizar. En suma: conciliar. Ese es el verbo que aúna lo que muchas personas quisieran tener presente en su vida, en su día a día. Hacer algo, sin renunciar a su ...

El Dr. Joe Whittington, de 47 años, lleva dos décadas trabajando en urgencias, pero aún le cuesta aquietar la mente después de salir del hospital. Al tratar de conciliar el sueño tras una guardia ...

Quien diga que todas las noches se acuesta en la cama y cierra los ojos en cinco minutos, está mintiendo. Todos, con sus más y con sus menos, hemos vivido etapas de insomnio, de sentir que no ...

Probablemente casi todas las personas han tenido dificultades para dormir en algún momento de su vida. Bien sea que les cueste conciliar el sueño, permanecer dormidos, o tener un sueño realmente ...

La lectura es otro de los hábitos que nos ayudan a conciliar el sueño, aunque también podemos recurrir a la tecnología para disfrutar de la lectura de forma relajada. Con los audiolibros tenemos la ...

Cinta adhesiva bucal, melatonina, “diarios de preocupaciones”: esto es lo que realmente podría ayudarte a dormir. Sujay Kansagra pasa suficiente tiempo en las redes sociales como para tener opiniones ...

Dormir bien parecía, hasta hace poco, una misión imposible. Dar vueltas en la cama, mirar el reloj cada poco minuto y despertarme con la sensación de no haber descansado nada se había convertido en ...