"No puedo evitar envejecer, pero sin duda puedo hacer todo lo que esté en mi mano para sentirme lo mejor posible".
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Más allá de las pesas: el ejercicio que la ciencia recomienda para ganar músculo a partir de los 40
No vale con entrenar como siempre. Diversos estudios apuntan a que integrar métodos complementarios al entrenamiento de ...
Cuca Miquel, CEO de Todo en Belleza, explica los 5 ejercicios con los que trabajar tu cuerpo al completo y afirma que el peor enemigo es la falta de constancia.
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Ni pesas ni natación: el ejercicio ideal y poco conocido para mayores de 40 que fortalece los brazos
Después de los 40 años, mantener la masa muscular se vuelve fundamental para la salud. Existe un ejercicio específico que ayuda a fortalecer y tonificar los brazos sin necesidad de pesas ni natación.
Una zona media fuerte no es solo cuestión estética, también es clave para la postura, la estabilidad y el rendimiento físico ...
No necesitas un gimnasio para empezar a construir piernas más fuertes. La clave está en elegir bien los movimientos y ...
La cintura más fina no depende de un truco rápido, sino de cómo sostienes el tronco cuando te mueves. Una zona media fuerte mejora postura, estabilidad y ...
En general existe un verdadero desconocimiento de lo que el mundo del pilates significa. A menudo oímos cómo la gente habla de esta disciplina como un deporte menor focalizado en hacer ejercicios ...
En 1966, Yoshiaki Sato, un joven japonés interesado por el culturismo, asistía a una ceremonia budista. Mientras estaba atendiendo en postura de oración, sentado sobre sus talones, sintió el típico ...
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