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🎈 15 min. bewegliche und schmerzfreie Brustwirbelsäule | BWS - Übungen ohne Geräte, im Stehen
15:44
🎈 15 min. bewegliche und schmerzfreie Brustwirbelsäule | B…
29K views6 months ago
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🍄 21 min. Rücken - Kombi LWS stabil, BWS beweglich | schmerzfrei und aufgerichtet, im Stehen
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12/24 💫 15 min. bewegliche, schmerzfrei Brustwirbelsäule | Aufrichtung und freie Atmung, im Stehen
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12/24 💫 15 min. bewegliche, schmerzfrei Brustwirbelsäule | Auf…
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🐛 20 min. Nacken & Brustwirbelsäule | beweglicher oberer Rücken, entspannter & schmerzfreier Rücken
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🍡 30 min. alle Gelenke durchbewegt | Rücken und Halswirbelsäule gestärkt, ohne Geräte
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2/6📍16 min. Brustwirbelsäule mobilisieren & aufrichten | schmerzfrei durch Bewegung, im Stehen
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2/6📍16 min. Brustwirbelsäule mobilisieren & aufrichten | schmer…
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♎️ 18 min. Lumbar spine stenosis | Narrowing of the nerve exit channels, pain-free through moveme...
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🦎 18 min. Cervical, thoracic, lumbar spine and hips | Pain-free through …
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🌱 21 min. pain-free lumbar spine exercise | gentle movements, stan…
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🔸 17 min. Thoracic spine | flexible & pain-free thoracic spine + breathin…
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19/24 💫 15 min. Iliosakralgelenk- und Lendenwirbelsäulen - Gymnastik i…
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2/5 🎈15 min. Thoracic spine and breathing | flexible thoracic spine, …
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🍎 14 min. Chest and back | flexible thoracic spine, strong back and c…
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5/5 🎈15 min. Sacroiliac joints & lumbar spine moved & stabilized, …
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3/6📍17 min. Nacken & Halswirbelsäule stärken | Schulter…
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🐠 30 min. LWS, Bauch und Beckenboden kräftigen | Haltung, …
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🔸 8 min. thoracic spine exercises, flexible rib arches, pain-free uppe…
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🌱 20 min. Lumbar spine and core | gentle training for the spine, witho…
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🌷 16 min. Release neck and shoulder tension | relaxed movement and st…
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📙 20 min. Strengthens back, tones abs, shapes waist | no equipment …
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☺️ 15 min. Nacken / HWS | entspannt, gestärkt und schmerzfr…
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📌 21 min. Upper back | Thoracic spine mobilized, neck relaxed | No equip…
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💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hü…
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5/15 🍋 15 min. LWS - Gymnastik | schmerzfreier unterer Rücken dur…
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🎈 23 min. Fascia and lower back | Pain-free and flexible, without equ…
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🐹 20 min. Lendenwirbelsäule stabil und schmerzfrei | Tiefenmuskulat…
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3/5 🎈15 min. Neck and shoulders | Pain-free and relaxed, without equ…
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