Pour cibler efficacement le bas des pectoraux au vis-à-vis, le trajet fait toute la différence. Pars avec les poignées au-dessus des épaules et amène-les vers le bas, en direction de l’entre-jambe. Garde les bras légèrement fléchis, contrôle le mouvement et maintiens la tension jusqu’à la fin de la répétition. Après 40 ans, ce n’est pas multiplier les exercices qui compte, mais exécuter les bons mouvements avec précision. | D5 Fitness