#西班牙海鮮料理 酥脆豆包完美取代法棍，吸飽燻香蒜味橄欖油，包裹Q彈海鮮，口口鮮嫩噴汁，層次鮮明更輕盈。 ☑️食材： 透抽 300g 蝦仁 200g 豆包 4個 蒜末 30g 小顆檸檬 1顆 巴西利 適量 香菜末 適量 橄欖油 3大匙 ☑️調味： 鹽 1/4小匙 米酒 1.5大匙 白胡椒粉 適量 煙燻熱辣椒粉 適量 黑胡椒粒 適量 ✅做法： 1. 透抽、蝦仁加入鹽（1/4小匙）、白胡椒粉、米酒與煙燻熱辣椒粉，醃製5分鐘後，務必吸乾水分。 2. 將豆包以200度氣炸至兩面金黃酥脆（約10-15分鐘），備用。 3. 鍋內加入橄欖油，下透抽與蝦子煎至兩面上色。 4. 放入蒜末炒香，加入黑胡椒粒、巴西利、少許鹽（依口味）及煙燻熱辣椒粉，快速拌勻。 5. 加入香菜，最後擠上檸檬汁即可。 🌟May姐小叮嚀： 1. 海鮮入鍋前充分吸乾水分，能避免煎炒時產生過多水分，保持脆度。 2. 海鮮已醃過，後續炒製時鹽僅需少量，避免過鹹。 3. 豆包氣炸時間依各家設備火力調整。 4. 海鮮炒熟即可，不要過度加熱影響口感。 #May姐健康台味 #低碳料理 #控醣飲食 #低醣 #nosugar #控醣 #lowc
0:48
#西班牙海鮮料理 酥脆豆包完美取代法棍，吸飽燻香蒜味橄欖油，包裹Q彈海鮮，口口鮮嫩噴汁，層次鮮明更輕盈。 ☑️食材： 透抽 300g 蝦仁 200g 豆包 4個 蒜末 30g 小顆檸檬 1顆 巴西利 適量 香菜末 適量 橄欖油 3大匙 ☑️調味： 鹽 1/4小匙 米酒 1.5大匙 白胡椒粉 適量 煙燻熱辣椒粉 適量 黑胡椒粒 適量 ✅做法： 1. 透抽、蝦仁加入鹽（1/4小匙）、白胡椒粉、米酒與煙燻熱辣椒粉，醃製5分鐘後，務必吸乾水分。 2. 將豆包以200度氣炸至兩面金黃酥脆（約10-15分鐘），備用。 3. 鍋內加入橄欖油，下透抽與蝦子煎至兩面上色。 4. 放入蒜末炒香，加入黑胡椒粒、巴西利、少許鹽（依口味）及煙燻熱辣椒粉，快速拌勻。 5. 加入香菜，最後擠上檸檬汁即可。 🌟May姐小叮嚀： 1. 海鮮入鍋前充分吸乾水分，能避免煎炒時產生過多水分，保持脆度。 2. 海鮮已醃過，後續炒製時鹽僅需少量，避免過鹹。 3. 豆包氣炸時間依各家設備火力調整。 4. 海鮮炒熟即可，不要過度加熱影響口感。 #May姐健康台味 #低碳料理 #控醣飲食 #低醣 #nosugar #控醣 #lowc
2.1K views1 month ago
TikTokmays_love_cook
See more
Static thumbnail place holder

Short videos

10:48
Mario x Meggy: Stuck In The Elevator (Original fanfic by InfiniteLeJackal)
330.9K viewsApr 12, 2024
YouTubeMxMGenerator2
10:30
Mario and Meggy Moments - SMG4
324K viewsJun 22, 2023
YouTubeHaze Brawl
4:29
SMG4 Fan-Comic Dub: Mario and Meggy finding a Style
58.6K viewsMar 31, 2023
YouTubeParkster
7:34
Mario and Meggy Visit Parallel Universes
24.7K views5 months ago
YouTubeMxMGenerator2
5:04
Meggy N Mario Episode 2: The Sentence
14.1K viewsNov 1, 2024
YouTubeMeggy Maniac
3:10
All Mario X Meggy Spletzer Moments in various SMG4 DeviantArt/Reddit/YouTube
4.4K viewsMay 8, 2025
YouTubeThe Ultimate Mario and Meggy
6:30
Chrisomatic: Mario and Meggy Valentines special
21.3K viewsFeb 15, 2025
YouTubeChrisomatic
2:31
Mario x Meggy 5
11.1K viewsMar 2, 2024
YouTubeCrazyRuler15
4:26
All Mario X Meggy Spletzer Moments in various SMG4 DeviantArt/Reddit/YouTube
6.5K viewsJul 14, 2024
YouTubeThe Ultimate Mario and Meggy
3:17
Mario and Meggy’s Confession
263.9K viewsMar 31, 2023
YouTubeJake Fantasy
3:00
All Mario X Meggy Spletzer Moments in various SMG4 DeviantArt/Reddit/YouTube
9.8K viewsSep 7, 2024
YouTubeThe Ultimate Mario and Meggy
2:47
All Mario X Meggy Spletzer Moments in various SMG4 DeviantArt/Reddit/YouTube
5.6K viewsAug 4, 2024
YouTubeThe Ultimate Mario and Meggy
2:20
All Mario X Meggy Spletzer Moments in various SMG4 DeviantArt/Reddit/YouTube
4.5K viewsSep 12, 2024
YouTubeThe Ultimate Mario and Meggy
3:01
All Mario X Meggy Spletzer Moments in various SMG4 DeviantArt/Reddit/YouTube
4.4K viewsJul 15, 2024
YouTubeThe Ultimate Mario and Meggy
0:35
Meggy Kisses Mario
112.4K viewsMay 10, 2023
YouTubeChrisomatic
0:29
All Mario X Meggy Spletzer Moments in ‪@Gabasonian‬'s SMG4 Community Poll Videos
17.2K viewsDec 6, 2024
YouTubeThe Ultimate Mario and Meggy
0:11
Mario x Meggy Returns!!
2.4K views4 months ago
YouTubeMegan Spletzer
12:26
SMG4: Grand Theft Mario
7M viewsJun 17, 2023
YouTubeSMG4
1:13
SMG4: Mario x Meggy (The topic that people are talking about)
55.7K viewsMay 4, 2025
YouTubeCrochko
1:01
Mario X Meggy Valentine's Day Edition 2K24 SFM
29.9K viewsFeb 14, 2024
YouTubeSMG AGLeansworld | SMG AG
Static thumbnail place holder